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Comment surmonter une rupture ?

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Presque tout le monde à déjà vécu une rupture amoureuse. Mais comment surmonter une rupture ? La rupture te plonge dans un état de dépression d’autant plus fort si la relation existait depuis longtemps. Elle te fragilise, te fais perdre confiance en toi, on doute de soi. On se rappelle des bons moments de notre histoire d’amour. Mais alors comment s’en sortir ?

Comment surmonter une rupture ?

Première chose : il faut se changer les idées, évitez de se ressasser avec des pensées, ses souvenirs et les mêmes questions répétées constamment et qui font souffrir.

Durant cette période, il faut revoir ses amis et leur parler de ce que tu vis, cela peut te libérer, ne gardes pas les sentiments forts et profonds que tu avais.

Surmonter une rupture en profitant de sa liberté

Il faut savoir profiter de sa liberté pour faire ce qui tu ne pouvais pas effectuer avec ton ou ta partenaire.

Évite de se morfondre tout seul chez toi, sort le plus possible, pratique les sports collectifs que tu aimes, occupe ton temps avec des activités qui te feront penser à autre chose, regarde des spectacles comiques ou des comédies, le rire est une excellente thérapie !

Si tu as un travail, investis-toi dedans, ainsi cela t’enlèvera les pensées négatives.

De plus tu pourras peut être obtenir les félicitations de ton patron et de tes collègues. Ces idées t’aideront à retrouver une certaine confiance en toi et améliorera ton moral.

Après une rupture, comment surmonter ?

Même si tu penses que tu ne retrouveras jamais une personne comme celle qui t’a quittée, sache que chaque individu est unique et qu’il est toujours possible de retrouver quelqu’un et peut être même un amour encore plus fort et durable.

Pour retrouver confiance en toi, rien ne vaut de nouvelles connaissances.

Tu verras ainsi que l’on s’intéresse encore à toi. Même si tu as des relations courtes, elles penseront tes blessures et tu pourras retrouver une relation durable quand le deuil de ta rupture sera achevé.

Faut-il rester amis ?

Pour pouvoir rester amis après une rupture, il faut que ton ex et toi soient d’accord sur le fait que votre relation est bien terminée, et qu’une amitié peut rappeler des souvenirs qui peuvent être difficiles à vivre pour vous. Mieux vaut parfois ne plus se voir durant la période de transition.

Conclure une rupture

Si malgré ces quelques petits conseils, tu te sens ” fatigué “, qu’une certaine douleur te semble insurmontable, le mieux est d’aller en parler à quelqu’un qui saura te conseiller et donner un sens que tu ne connaissais pas jusqu’alors à ta vie ( un psychanalyste ou psychothérapeute par exemple…).

Le plus dur est de faire la démarche, mais cela en vaut toujours la peine. Beaucoup de personnes n’hésitent pas à les consulter simplement pour qu’ils les aident à surmonter ce cap durant une période plus ou moins longue.

Toute expérience est positive, il faut savoir en tirer les conclusions et avancer dans la vie, dans une meilleur direction, car chaque épreuve est constructive même si celles-ci sont difficiles, c’est un passage à affronter et à surmonter, tu n’en sortiras que ” renforcé ” et plus sûr de toi à l’avenir.

Sur le coup, il y a toujours du bon à en retirer, ne serait-ce que pour se remettre en question. Tu sortiras plus fort de cette épreuve.

Pour surmonter une rupture amoureuse, le plus simple est de s’inscrire sur un site de rencontre !
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